Ser un procrastinador significa tener el hábito frecuente de aplazar tareas importantes aunque sepas que hacerlo tendrá consecuencias negativas.
Un procrastinador normalmente:
- deja todo para última hora
- evita tareas difíciles
- se distrae fácilmente
- revisa constantemente el móvil
- siente culpa por no avanzar
La procrastinación no siempre está relacionada con falta de inteligencia o capacidad. Muchas veces, las personas con más talento también sufren procrastinación debido a:
- perfeccionismo
- miedo al fracaso
- saturación mental
- ansiedad
- exceso de dopamina digital
La procrastinación puede convertirse en un patrón automático si no se controla a tiempo.