Para entender completamente qué es la procrastinación, también debemos comprender por qué ocurre.
La procrastinación suele aparecer porque el cerebro intenta evitar tareas que percibe como:
- aburridas
- difíciles
- largas
- incómodas
- estresantes
Por eso la procrastinación aumenta antes de:
- estudiar
- trabajar
- entrenar
- empezar proyectos
- tomar decisiones importantes
En lugar de actuar, buscamos recompensas inmediatas:
- TikTok
- YouTube
- Netflix
- videojuegos
- redes sociales
La procrastinación funciona como una vía de escape emocional.